As barras de cereais são muito mais nutritivas do que as bolachas, além de serem uma boa opção de lanche rápido e de fácil digestão, que tem carboidratos, proteínas, vitaminas e sais minerais.
Rendimento: 12 barrinhas
Ingredientes
1 xícara (chá) de aveia em flocos
½ xícara (chá) de flocos de arroz
½ xícara (chá) de gérmen de trigo
3 colheres (sopa) de mel
2 colheres (sopa) de óleo de milho
2 maçãs cozidas
Modo de preparo
Depois de cozinhar as maçãs em água, corte-as ao meio, tire o miolo com sementes e raspe. Junte essa pasta com todos os outros ingredientes e coloque na forma. Deixe bem compacto e cozinhe de 20 a 30 minutos
Fonte: Viva Saúde