3 alimentos para evitar no cardápio das crianças

A nutróloga Liliane Oppermann destaca alimentos de baixo valor nutricional que podem estar somando calorias vazias à dieta do seu filho. A lista abaixo tem três alimentos com os quais a gente topa a toda hora - mas não deveria, já que eles não fazem falta no cardápio infantil.

1. BISCOITO RECHEADO - Um pacote cheio de açúcar e gordura trans. Definitivamente, muita caloria para pouquíssimos nutrientes. Deixe na gôndola.

2. REFRIGERANTE - Está 100% presente nas festas infantis, ocupa espaço na contagem de calorias diárias, mas tem zero nutrientes. Pensando bem, nem deveria ser chamado de alimento.

3. BALA - Distração que nada tem a contribuir com a alimentação, às vezes usada como moeda de troca. Porém, não se deve recompensar a criança com comida, muito menos doce.

Fonte: Crescer