Por que o botão soneca pode estar acabando com seu dia

Você precisa acordar às 8 da manhã, coloca o despertador para tocas às 7h55. Quando ele toca, aperta o soneca, dorme mais um pouco e levanta com a sensação de que o despertar foi mais suave. Mas este (delicioso) hábito pode estar prejudicando seu sono.

Acontece que estes cinco minutos de soneca a mais pode estragar todo o processo de despertar o seu organismo, de acordo com o ASAP Sciense, um canal no Youtube que explica a ciência de um modo divertido. Os cientistas/apresentadores afirmam que o alarme interrompe o ciclo natural do sono e não permite que a gente acorde direito e ainda te deixa com a sensação de que está grogue. Acontece que normalmente esta sensação vai passando naturalmente, mas se você volta para aqueles minutinhos a mais de sono, você vai dormir profundamente mais um pouco e o corpo fica confuso quando o alarme tocar de novo. E cada vez que você aperta o botão, pior fica e maior vai ser a dificuldade de enfrentar o dia.

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Fonte: M de Mulher