Cuidado com os níveis de trigliceríde

O triglicéride é um tipo de gordura que pode entupir as artérias. Pães, massas, doces e carnes vermelhas são os vilões nessa área. Esses alimentos são ricos em carboidratos simples, porém a maioria da população não consegue evitar seu consumo. Mas, com certo sacrifício, alterando um pouco o estilo de vida, é possível diminuir em até 20% os efeitos nocivos do triglicéride. Para isso, basta incluir na alimentação abacate e peixes, por exemplo, ricos em gorduras insaturadas - menos nocivos à saúde.

Fonte: Revista Medicina Social