Seis hábitos que podem beneficiar o amadurecimento

Com tantos recursos para combater os problemas físicos causados pelo envelhecimento, ultrapassar um século de existência já não parece uma possibilidade distante. O avanço de tecnologias que mantêm o corpo saudável evidencia o fato de que viver bem a terceira (ou quarta) idade depende da boa saúde mental.

Desafiar o cérebro todos os dias parece funcionar como um poderoso elixir da juventude. Não há garantias de que será possível viver mais de 100 anos em boas condições físicas, com capacidades cognitivas preservadas e equilíbrio emocional.

Mas a ciência tem provado que alguns hábitos podem influir – e muito – na qualidade do processo de amadurecimento, favorecendo o bem-estar psicológico e a satisfação com a vida apesar de certas deficiências devidas à idade

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